Эта статья представляет 5 упражнений для расслабления напряженных мышц шеи, которые займут всего 4-5 минут в день. Регулярное выполнение этих упражнений поможет расслабить мышцы шеи и верхней части спины, улучшить приток крови и нервной энергии к голове. Упражнения включают круговые движения плечами, поднятие и опускание плеч, опускание и поднятие головы, повороты головы и медленные повороты головы в разные стороны.